生酮期間經常會遇到的問題，也是讓人容易破戒的問題
無奈生活需社交應酬，到底有冇生酮期間適當飲少少？過夜可以飲到的酒？？？
適量紅酒:
普通紅酒選擇糖份的/無糖紅酒
無糖紅酒是一種在生酮飲食中常見的選擇。它是指沒有添加糖分的紅葡萄酒。無糖紅酒通常在發酵過程中完全消耗了葡萄汁中的天然糖分，因此其碳水化合物含量非常低。
無糖紅酒具有許多健康益處，包括提供抗氧化劑、降低心臟病風險和促進血糖控制等。每100毫升的無糖紅酒通常含有2至4克的碳水化合物，具體的含量可能會因品牌和葡萄酒款式而有所不同。
威士忌:
生酮飲食中可以飲用某些無糖或低碳水化合物的威士忌品牌。威士忌是一種蒸餾酒，它通常不含碳水化合物，因此在適量飲用的情況下，某些無糖或低碳水化合物的威士忌可以是生酮飲食的一部分。
肝臟參與酒精代謝，分解過程多少會影響生酮效果，所以食量飲用健康第一位