大麥仁 生酮期間可以食用嗎?

大麥仁(穀物類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 365 (kcal)
蛋白質: 8.6(g)
脂肪: 1.6(g)
總碳水化合物: 77.1(g)
膳食纖維: 8.5(g)
糖質: 0.4(g)
鈉: 13(mg)
鉀: 249(mg)
鈣: 26(mg)
鎂: 54(mg)
鐵: 1.8(mg)
鋅: 1.2(mg)
維生素A: 0 (IU)
維生素E: 1.04 (mg)
維生素B1: 0.17(mg)
維生素B2: 0.03(mg)
維生素B6: 0.18(mg)
葉酸: 49.6(ug)
維生素C: 0.2 (mg)
膽固醇: 0 (mg)

大麥仁 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!