鯖魚(蒸) 生酮期間可以食用嗎?

鯖魚(蒸)(魚貝海鮮類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 392 (kcal)
蛋白質: 14.6(g)
脂肪: 36.5(g)
總碳水化合物: 0.7(g)
膳食纖維: (g)
糖質: (g)
鈉: 52(mg)
鉀: 235(mg)
鈣: 5(mg)
鎂: 22(mg)
鐵: 1.5(mg)
鋅: 0.9(mg)
維生素A: 472 (IU)
維生素E: 0.74 (mg)
維生素B1: 0.20(mg)
維生素B2: 0.34(mg)
維生素B6: 0.24(mg)
葉酸: 6.0(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: 76 (mg)

鯖魚(蒸) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!