秋刀魚 生酮期間可以食用嗎?

秋刀魚(魚貝海鮮類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 277 (kcal)
蛋白質: 18.8(g)
脂肪: 21.8(g)
總碳水化合物: 4.1(g)
膳食纖維: (g)
糖質: 0.1(g)
鈉: 55(mg)
鉀: 236(mg)
鈣: 11(mg)
鎂: 23(mg)
鐵: 0.9(mg)
鋅: 0.4(mg)
維生素A: 43 (IU)
維生素E: 0.73 (mg)
維生素B1: 0.01(mg)
維生素B2: 0.28(mg)
維生素B6: 0.26(mg)
葉酸: (ug)
維生素C: 0.1 (mg)
膽固醇: 43 (mg)

秋刀魚 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!