扁魚干 生酮期間可以食用嗎?

扁魚干(魚貝海鮮類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 354 (kcal)
蛋白質: 66.3(g)
脂肪: 7.9(g)
總碳水化合物: 1.1(g)
膳食纖維: (g)
糖質: (g)
鈉: 406(mg)
鉀: 1011(mg)
鈣: 2804(mg)
鎂: 230(mg)
鐵: 2.8(mg)
鋅: 5.2(mg)
維生素A: 32 (IU)
維生素E: 1.51 (mg)
維生素B1: 0.18(mg)
維生素B2: 0.07(mg)
維生素B6: 0.60(mg)
葉酸: 70.2(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: 295 (mg)

扁魚干 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!