菱角(生) 生酮期間可以食用嗎?

菱角(生)(澱粉類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 76 (kcal)
蛋白質: 1.9(g)
脂肪: 0.3(g)
總碳水化合物: 16.1(g)
膳食纖維: 1.9(g)
糖質: (g)
鈉: 21(mg)
鉀: 250(mg)
鈣: 19(mg)
鎂: 34(mg)
鐵: 5.9(mg)
鋅: 0.5(mg)
維生素A: 0 (IU)
維生素E: (mg)
維生素B1: 0.13(mg)
維生素B2: 0.03(mg)
維生素B6: 0.07(mg)
葉酸: (ug)
維生素C: 12.0 (mg)
膽固醇: (mg)

菱角(生) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!