荷包蛋(不加油) 生酮期間可以食用嗎?

荷包蛋(不加油)(蛋類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 162 (kcal)
蛋白質: 14.0(g)
脂肪: 11.2(g)
總碳水化合物: 1.4(g)
膳食纖維: (g)
糖質: (g)
鈉: 151(mg)
鉀: 139(mg)
鈣: 52(mg)
鎂: 11(mg)
鐵: 3.4(mg)
鋅: 1.7(mg)
維生素A: 478 (IU)
維生素E: 2.93 (mg)
維生素B1: 0.09(mg)
維生素B2: 0.64(mg)
維生素B6: 0.13(mg)
葉酸: (ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: 449 (mg)

荷包蛋(不加油) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!