蒸蛋平均值 生酮期間可以食用嗎?

蒸蛋平均值(蛋類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 64 (kcal)
蛋白質: 5.3(g)
脂肪: 4.6(g)
總碳水化合物: 2.2(g)
膳食纖維: (g)
糖質: (g)
鈉: 151(mg)
鉀: 53(mg)
鈣: 24(mg)
鎂: 6(mg)
鐵: 0.9(mg)
鋅: 0.8(mg)
維生素A: 90 (IU)
維生素E: 1.11 (mg)
維生素B1: 0.03(mg)
維生素B2: 0.20(mg)
維生素B6: 0.04(mg)
葉酸: 9.0(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: 156 (mg)

蒸蛋平均值 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!