蒸蛋 生酮期間可以食用嗎?

蒸蛋(蛋類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 32 (kcal)
蛋白質: 3.6(g)
脂肪: 1.8(g)
總碳水化合物: 3.4(g)
膳食纖維: (g)
糖質: (g)
鈉: 327(mg)
鉀: 34(mg)
鈣: 20(mg)
鎂: 5(mg)
鐵: 0.9(mg)
鋅: 0.5(mg)
維生素A: 120 (IU)
維生素E: 0.38 (mg)
維生素B1: 0.02(mg)
維生素B2: 0.12(mg)
維生素B6: 0.02(mg)
葉酸: (ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: 45 (mg)

蒸蛋 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!