鵪鶉蛋 生酮期間可以食用嗎?

鵪鶉蛋(蛋類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 172 (kcal)
蛋白質: 12.7(g)
脂肪: 13.0(g)
總碳水化合物: 1.2(g)
膳食纖維: (g)
糖質: 0.4(g)
鈉: 142(mg)
鉀: 167(mg)
鈣: 51(mg)
鎂: 11(mg)
鐵: 3.0(mg)
鋅: 2.1(mg)
維生素A: 1032 (IU)
維生素E: 1.89 (mg)
維生素B1: 0.14(mg)
維生素B2: 0.69(mg)
維生素B6: 0.13(mg)
葉酸: 94.4(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: 606 (mg)

鵪鶉蛋 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!