鵪鶉鐵蛋 生酮期間可以食用嗎?

鵪鶉鐵蛋(蛋類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 439 (kcal)
蛋白質: 28.8(g)
脂肪: 26.9(g)
總碳水化合物: 20.4(g)
膳食纖維: (g)
糖質: (g)
鈉: 194(mg)
鉀: 241(mg)
鈣: 153(mg)
鎂: 31(mg)
鐵: 6.2(mg)
鋅: 3.6(mg)
維生素A: 1472 (IU)
維生素E: 3.08 (mg)
維生素B1: 0.40(mg)
維生素B2: 1.01(mg)
維生素B6: 1.05(mg)
葉酸: (ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: 1575 (mg)

鵪鶉鐵蛋 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!