酸奶 生酮期間可以食用嗎?

酸奶(乳品及奶類製品)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 72 (kcal)
蛋白質: 2.5(g)
脂肪: 2.7(g)
總碳水化合物: 9.3(g)
膳食纖維: (g)
糖質: (g)
鈉: 40(mg)
鉀: 150(mg)
鈣: 118(mg)
鎂: 12(mg)
鐵: 0.4(mg)
鋅: 0.5(mg)
維生素A: 26 (IU)
維生素E: 0.10 (mg)
維生素B1: (mg)
維生素B2: (mg)
維生素B6: (mg)
葉酸: (ug)
維生素C: 1.0 (mg)
膽固醇: (mg)

酸奶 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!