花豆（荷包豆，大紅豆） 生酮期間可以食用嗎?

花豆（荷包豆，大紅豆）(豆類及豆製品)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 328 (kcal)
蛋白質: 21.2(g)
脂肪: 1.7(g)
總碳水化合物: 59.0(g)
膳食纖維: 19.3(g)
糖質: 1.8(g)
鈉: 11(mg)
鉀: 1156(mg)
鈣: 108(mg)
鎂: 159(mg)
鐵: 7.0(mg)
鋅: 2.6(mg)
維生素A: 88 (IU)
維生素E: 2.41 (mg)
維生素B1: 0.38(mg)
維生素B2: 0.15(mg)
維生素B6: 0.47(mg)
葉酸: (ug)
維生素C: 0.6 (mg)
膽固醇: (mg)

花豆（荷包豆，大紅豆） 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!