青仁黑豆 生酮期間可以食用嗎?

青仁黑豆(豆類及豆製品)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 385 (kcal)
蛋白質: 37.0(g)
脂肪: 14.2(g)
總碳水化合物: 33.7(g)
膳食纖維: 21.5(g)
糖質: 5.7(g)
鈉: 4(mg)
鉀: 1632(mg)
鈣: 186(mg)
鎂: 214(mg)
鐵: 6.2(mg)
鋅: 3.6(mg)
維生素A: 793 (IU)
維生素E: 19.67 (mg)
維生素B1: 0.59(mg)
維生素B2: 0.20(mg)
維生素B6: 0.39(mg)
葉酸: 721.0(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: (mg)

青仁黑豆 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!