黑豆胚芽 生酮期間可以食用嗎?

黑豆胚芽(豆類及豆製品)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 174 (kcal)
蛋白質: 19.2(g)
脂肪: 7.1(g)
總碳水化合物: 11.8(g)
膳食纖維: 13.5(g)
糖質: 1.1(g)
鈉: 9(mg)
鉀: 758(mg)
鈣: 101(mg)
鎂: 105(mg)
鐵: 2.1(mg)
鋅: 1.6(mg)
維生素A: 141 (IU)
維生素E: 10.34 (mg)
維生素B1: 0.25(mg)
維生素B2: 0.25(mg)
維生素B6: 0.40(mg)
葉酸: 119.8(ug)
維生素C: 15.8 (mg)
膽固醇: (mg)

黑豆胚芽 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!