烘烤黑豆 生酮期間可以食用嗎?

烘烤黑豆(豆類及豆製品)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 435 (kcal)
蛋白質: 39.0(g)
脂肪: 20.1(g)
總碳水化合物: 32.4(g)
膳食纖維: 27.1(g)
糖質: (g)
鈉: 320(mg)
鉀: 1430(mg)
鈣: 204(mg)
鎂: 206(mg)
鐵: 8.0(mg)
鋅: 3.6(mg)
維生素A: 216 (IU)
維生素E: (mg)
維生素B1: 0.01(mg)
維生素B2: 0.04(mg)
維生素B6: 1.54(mg)
葉酸: (ug)
維生素C: 0.2 (mg)
膽固醇: (mg)

烘烤黑豆 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!