蠔油 生酮期間可以食用嗎?

蠔油(調味料及香辛料類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 156 (kcal)
蛋白質: 6.5(g)
脂肪: 0.1(g)
總碳水化合物: 32.2(g)
膳食纖維: 0.1(g)
糖質: (g)
鈉: 5847(mg)
鉀: 174(mg)
鈣: 31(mg)
鎂: 103(mg)
鐵: 6.4(mg)
鋅: 0.3(mg)
維生素A: 1 (IU)
維生素E: 0.08 (mg)
維生素B1: 0.00(mg)
維生素B2: 0.03(mg)
維生素B6: 0.22(mg)
葉酸: 6.7(ug)
維生素C: (mg)
膽固醇: 0 (mg)

蠔油 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!