青醬 生酮期間可以食用嗎?

青醬(調味料及香辛料類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 83 (kcal)
蛋白質: 0.9(g)
脂肪: 5.4(g)
總碳水化合物: 7.7(g)
膳食纖維: 2.3(g)
糖質: 4.6(g)
鈉: 1211(mg)
鉀: 67(mg)
鈣: 39(mg)
鎂: 11(mg)
鐵: 1.1(mg)
鋅: 0.2(mg)
維生素A: 162 (IU)
維生素E: 4.11 (mg)
維生素B1: 0.00(mg)
維生素B2: 0.05(mg)
維生素B6: 0.05(mg)
葉酸: 12.4(ug)
維生素C: 6.7 (mg)
膽固醇: 0 (mg)

青醬 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!