黃豆 生酮期間可以食用嗎?

黃豆(豆類及豆製品)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 389 (kcal)
蛋白質: 35.6(g)
脂肪: 15.7(g)
總碳水化合物: 33.0(g)
膳食纖維: 14.5(g)
糖質: 4.6(g)
鈉: 12(mg)
鉀: 1667(mg)
鈣: 194(mg)
鎂: 215(mg)
鐵: 6.5(mg)
鋅: 2.7(mg)
維生素A: 19 (IU)
維生素E: 15.91 (mg)
維生素B1: 0.39(mg)
維生素B2: 0.21(mg)
維生素B6: 0.72(mg)
葉酸: (ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: (mg)

黃豆 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!