無花果(乾) 生酮期間可以食用嗎?

無花果(乾)(糕餅點心類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 365 (kcal)
蛋白質: 3.6(g)
脂肪: 4.3(g)
總碳水化合物: 77.8(g)
膳食纖維: 13.3(g)
糖質: (g)
鈉: 10(mg)
鉀: 898(mg)
鈣: 363(mg)
鎂: 96(mg)
鐵: 4.5(mg)
鋅: 0.8(mg)
維生素A: 11 (IU)
維生素E: 11.04 (mg)
維生素B1: 0.13(mg)
維生素B2: 0.07(mg)
維生素B6: 0.94(mg)
葉酸: 83.0(ug)
維生素C: 5.2 (mg)
膽固醇: (mg)

無花果(乾) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!