鷹嘴豆 生酮期間可以食用嗎?

鷹嘴豆(豆類及豆製品)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 364 (kcal)
蛋白質: 19.4(g)
脂肪: 5.8(g)
總碳水化合物: 61.0(g)
膳食纖維: 12.4(g)
糖質: (g)
鈉: 8(mg)
鉀: 1096(mg)
鈣: 95(mg)
鎂: 117(mg)
鐵: 5.0(mg)
鋅: 2.0(mg)
維生素A: 21 (IU)
維生素E: 9.12 (mg)
維生素B1: 0.38(mg)
維生素B2: 0.12(mg)
維生素B6: 0.55(mg)
葉酸: 742.1(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: (mg)

鷹嘴豆 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!