南瓜子 生酮期間可以食用嗎?

南瓜子(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 574 (kcal)
蛋白質: 36.0(g)
脂肪: 46.1(g)
總碳水化合物: 7.9(g)
膳食纖維: 4.1(g)
糖質: (g)
鈉: 16(mg)
鉀: 672(mg)
鈣: 37(mg)
鎂: 376(mg)
鐵: 6.5(mg)
鋅: 7.1(mg)
維生素A: (IU)
維生素E: 27.30 (mg)
維生素B1: (mg)
維生素B2: (mg)
維生素B6: (mg)
葉酸: 3.3(ug)
維生素C: (mg)
膽固醇: (mg)

南瓜子 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!