核桃 生酮期間可以食用嗎?

核桃(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 646 (kcal)
蛋白質: 14.9(g)
脂肪: 58.8(g)
總碳水化合物: 19.1(g)
膳食纖維: 9.5(g)
糖質: (g)
鈉: 6(mg)
鉀: 385(mg)
鈣: 56(mg)
鎂: 131(mg)
鐵: 2.7(mg)
鋅: 2.2(mg)
維生素A: 5 (IU)
維生素E: 43.20 (mg)
維生素B1: 0.20(mg)
維生素B2: 0.10(mg)
維生素B6: (mg)
葉酸: 0.9(ug)
維生素C: (mg)
膽固醇: (mg)

核桃 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!