蒜味甘扁桃仁 生酮期間可以食用嗎?

蒜味甘扁桃仁(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 603 (kcal)
蛋白質: 23.3(g)
脂肪: 53.6(g)
總碳水化合物: 18.0(g)
膳食纖維: 9.3(g)
糖質: 4.5(g)
鈉: 203(mg)
鉀: 583(mg)
鈣: 287(mg)
鎂: 276(mg)
鐵: 3.7(mg)
鋅: 3.5(mg)
維生素A: 2 (IU)
維生素E: 18.61 (mg)
維生素B1: 0.06(mg)
維生素B2: 1.13(mg)
維生素B6: 0.29(mg)
葉酸: 86.0(ug)
維生素C: 0.5 (mg)
膽固醇: (mg)

蒜味甘扁桃仁 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!