松子仁(生) 生酮期間可以食用嗎?

松子仁(生)(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 678 (kcal)
蛋白質: 16.6(g)
脂肪: 69.5(g)
總碳水化合物: 9.4(g)
膳食纖維: 4.2(g)
糖質: 3.6(g)
鈉: 4(mg)
鉀: 641(mg)
鈣: 15(mg)
鎂: 270(mg)
鐵: 5.3(mg)
鋅: 6.6(mg)
維生素A: 7 (IU)
維生素E: 20.58 (mg)
維生素B1: 0.57(mg)
維生素B2: 0.12(mg)
維生素B6: 0.17(mg)
葉酸: 72.7(ug)
維生素C: 2.4 (mg)
膽固醇: (mg)

松子仁(生) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!