蜜汁松子仁 生酮期間可以食用嗎?

蜜汁松子仁(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 697 (kcal)
蛋白質: 14.9(g)
脂肪: 62.4(g)
總碳水化合物: 19.0(g)
膳食纖維: 4.0(g)
糖質: (g)
鈉: 2(mg)
鉀: 339(mg)
鈣: 15(mg)
鎂: 232(mg)
鐵: 5.6(mg)
鋅: 6.5(mg)
維生素A: 4 (IU)
維生素E: 15.27 (mg)
維生素B1: 0.54(mg)
維生素B2: 0.12(mg)
維生素B6: 0.18(mg)
葉酸: 138.0(ug)
維生素C: 2.8 (mg)
膽固醇: (mg)

蜜汁松子仁 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!