核桃 生酮期間可以食用嗎?

核桃(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 667 (kcal)
蛋白質: 15.4(g)
脂肪: 67.9(g)
總碳水化合物: 11.2(g)
膳食纖維: 6.2(g)
糖質: 1.8(g)
鈉: 5(mg)
鉀: 453(mg)
鈣: 99(mg)
鎂: 173(mg)
鐵: 2.7(mg)
鋅: 3.0(mg)
維生素A: 19 (IU)
維生素E: 20.72 (mg)
維生素B1: 0.24(mg)
維生素B2: 0.10(mg)
維生素B6: 0.37(mg)
葉酸: 70.1(ug)
維生素C: 2.1 (mg)
膽固醇: (mg)

核桃 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!