腰果(生) 生酮期間可以食用嗎?

腰果(生)(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 568 (kcal)
蛋白質: 18.3(g)
脂肪: 45.5(g)
總碳水化合物: 30.3(g)
膳食纖維: 3.6(g)
糖質: 7.2(g)
鈉: 11(mg)
鉀: 647(mg)
鈣: 45(mg)
鎂: 253(mg)
鐵: 6.6(mg)
鋅: 5.9(mg)
維生素A: 3 (IU)
維生素E: 4.27 (mg)
維生素B1: 0.64(mg)
維生素B2: 0.13(mg)
維生素B6: 0.39(mg)
葉酸: 81.0(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: (mg)

腰果(生) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!