醬油瓜子 生酮期間可以食用嗎?

醬油瓜子(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 509 (kcal)
蛋白質: 29.5(g)
脂肪: 37.7(g)
總碳水化合物: 22.5(g)
膳食纖維: 10.9(g)
糖質: 1.8(g)
鈉: 685(mg)
鉀: 788(mg)
鈣: 87(mg)
鎂: 474(mg)
鐵: 7.5(mg)
鋅: 5.8(mg)
維生素A: 0 (IU)
維生素E: 23.89 (mg)
維生素B1: 0.04(mg)
維生素B2: 0.09(mg)
維生素B6: 0.34(mg)
葉酸: 138.0(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: (mg)

醬油瓜子 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!