亞麻仁籽 生酮期間可以食用嗎?

亞麻仁籽(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 524 (kcal)
蛋白質: 20.8(g)
脂肪: 40.3(g)
總碳水化合物: 28.1(g)
膳食纖維: 23.1(g)
糖質: 1.3(g)
鈉: 46(mg)
鉀: 629(mg)
鈣: 253(mg)
鎂: 313(mg)
鐵: 6.7(mg)
鋅: 4.1(mg)
維生素A: 423 (IU)
維生素E: 13.10 (mg)
維生素B1: 0.47(mg)
維生素B2: 0.13(mg)
維生素B6: 0.60(mg)
葉酸: 67.0(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: (mg)

亞麻仁籽 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!