白芝麻(生) 生酮期間可以食用嗎?

白芝麻(生)(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 598 (kcal)
蛋白質: 22.3(g)
脂肪: 54.9(g)
總碳水化合物: 15.0(g)
膳食纖維: 10.5(g)
糖質: 1.0(g)
鈉: 39(mg)
鉀: 461(mg)
鈣: 64(mg)
鎂: 378(mg)
鐵: 6.8(mg)
鋅: 3.7(mg)
維生素A: 0 (IU)
維生素E: 22.71 (mg)
維生素B1: 0.90(mg)
維生素B2: 0.17(mg)
維生素B6: 0.70(mg)
葉酸: 78.9(ug)
維生素C: 0.6 (mg)
膽固醇: (mg)

白芝麻(生) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!