黑芝麻(生) 生酮期間可以食用嗎?

黑芝麻(生)(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 551 (kcal)
蛋白質: 22.2(g)
脂肪: 48.1(g)
總碳水化合物: 17.6(g)
膳食纖維: 15.5(g)
糖質: 0.7(g)
鈉: 2(mg)
鉀: 470(mg)
鈣: 1354(mg)
鎂: 299(mg)
鐵: 22.3(mg)
鋅: 3.8(mg)
維生素A: 0 (IU)
維生素E: 20.57 (mg)
維生素B1: 0.91(mg)
維生素B2: 0.27(mg)
維生素B6: 0.71(mg)
葉酸: 94.2(ug)
維生素C: 0.6 (mg)
膽固醇: (mg)

黑芝麻(生) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!