黑芝麻(熟) 生酮期間可以食用嗎?

黑芝麻(熟)(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 599 (kcal)
蛋白質: 17.3(g)
脂肪: 54.4(g)
總碳水化合物: 20.6(g)
膳食纖維: 14.0(g)
糖質: 0.2(g)
鈉: 2(mg)
鉀: 526(mg)
鈣: 1479(mg)
鎂: 386(mg)
鐵: 10.3(mg)
鋅: 5.4(mg)
維生素A: 5 (IU)
維生素E: 22.69 (mg)
維生素B1: 0.21(mg)
維生素B2: 0.36(mg)
維生素B6: 0.49(mg)
葉酸: 113.3(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: (mg)

黑芝麻(熟) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!