帶殼花生(生鮮) 生酮期間可以食用嗎?

帶殼花生(生鮮)(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 331 (kcal)
蛋白質: 15.3(g)
脂肪: 27.2(g)
總碳水化合物: 12.2(g)
膳食纖維: 8.1(g)
糖質: 1.7(g)
鈉: 1(mg)
鉀: 473(mg)
鈣: 43(mg)
鎂: 130(mg)
鐵: 2.0(mg)
鋅: 2.4(mg)
維生素A: 0 (IU)
維生素E: 5.37 (mg)
維生素B1: 0.94(mg)
維生素B2: 0.10(mg)
維生素B6: 0.37(mg)
葉酸: 66.0(ug)
維生素C: 7.6 (mg)
膽固醇: (mg)

帶殼花生(生鮮) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!