油炸花生仁 生酮期間可以食用嗎?

油炸花生仁(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 623 (kcal)
蛋白質: 28.9(g)
脂肪: 48.4(g)
總碳水化合物: 18.0(g)
膳食纖維: 7.0(g)
糖質: 3.7(g)
鈉: 430(mg)
鉀: 535(mg)
鈣: 73(mg)
鎂: 246(mg)
鐵: 1.6(mg)
鋅: 4.2(mg)
維生素A: 2 (IU)
維生素E: 8.81 (mg)
維生素B1: 0.23(mg)
維生素B2: 0.09(mg)
維生素B6: 0.68(mg)
葉酸: 95.0(ug)
維生素C: 2.0 (mg)
膽固醇: (mg)

油炸花生仁 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!