原味葵瓜子(去殼) 生酮期間可以食用嗎?

原味葵瓜子(去殼)(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 586 (kcal)
蛋白質: 22.0(g)
脂肪: 51.9(g)
總碳水化合物: 18.7(g)
膳食纖維: 8.3(g)
糖質: 3.0(g)
鈉: 1(mg)
鉀: 821(mg)
鈣: 90(mg)
鎂: 396(mg)
鐵: 6.0(mg)
鋅: 6.2(mg)
維生素A: 23 (IU)
維生素E: 42.34 (mg)
維生素B1: 1.71(mg)
維生素B2: 0.26(mg)
維生素B6: 1.50(mg)
葉酸: 272.5(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: (mg)

原味葵瓜子(去殼) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!