鹽酥葵瓜子(帶殼) 生酮期間可以食用嗎?

鹽酥葵瓜子(帶殼)(堅果及種子類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 575 (kcal)
蛋白質: 25.9(g)
脂肪: 49.3(g)
總碳水化合物: 17.8(g)
膳食纖維: 8.1(g)
糖質: 2.6(g)
鈉: 668(mg)
鉀: 619(mg)
鈣: 140(mg)
鎂: 464(mg)
鐵: 7.4(mg)
鋅: 7.1(mg)
維生素A: 40 (IU)
維生素E: 33.68 (mg)
維生素B1: 1.55(mg)
維生素B2: 0.20(mg)
維生素B6: 0.29(mg)
葉酸: 140.0(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: (mg)

鹽酥葵瓜子(帶殼) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!