龍眼乾 生酮期間可以食用嗎?

龍眼乾(水果類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 276 (kcal)
蛋白質: 5.1(g)
脂肪: 0.5(g)
總碳水化合物: 70.9(g)
膳食纖維: 2.9(g)
糖質: 51.4(g)
鈉: 5(mg)
鉀: 1235(mg)
鈣: 49(mg)
鎂: 48(mg)
鐵: 1.3(mg)
鋅: 0.7(mg)
維生素A: 0 (IU)
維生素E: 0.26 (mg)
維生素B1: 0.03(mg)
維生素B2: 0.42(mg)
維生素B6: 0.35(mg)
葉酸: (ug)
維生素C: 0.2 (mg)
膽固醇: (mg)

龍眼乾 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!