黑李 生酮期間可以食用嗎?

黑李(水果類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 57 (kcal)
蛋白質: 0.7(g)
脂肪: 0.2(g)
總碳水化合物: 14.7(g)
膳食纖維: 1.4(g)
糖質: 10.5(g)
鈉: 0(mg)
鉀: 146(mg)
鈣: 5(mg)
鎂: 7(mg)
鐵: 0.1(mg)
鋅: 0.3(mg)
維生素A: 185 (IU)
維生素E: 0.66 (mg)
維生素B1: 0.02(mg)
維生素B2: 0.02(mg)
維生素B6: 0.04(mg)
葉酸: 2.4(ug)
維生素C: 3.2 (mg)
膽固醇: (mg)

黑李 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!