酸奶 生酮期間可以食用嗎?

酸奶(乳品及奶類製品)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 40 (kcal)
蛋白質: 3.31 (g)
脂肪: 0.88 (g)
總碳水化合物: 4.79 (g)
膳食纖維: 0.0 (g)
糖質: 4.79 (g)
鈉: 105(mg)
鉀: (mg)
鈣: (mg)
鎂: (mg)
鐵: (mg)
鋅: (mg)
維生素A: (IU)
維生素E: (mg)
維生素B1: (mg)
維生素B2: (mg)
維生素B6: (mg)
葉酸: (ug)
維生素C: (mg)
膽固醇: (mg)

酸奶 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!