無花果 生酮期間可以食用嗎?

無花果(水果類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 67 (kcal)
蛋白質: 1.2(g)
脂肪: 0.4(g)
總碳水化合物: 16.5(g)
膳食纖維: 2.5(g)
糖質: 6.1(g)
鈉: 9(mg)
鉀: 288(mg)
鈣: 36(mg)
鎂: 17(mg)
鐵: 0.0(mg)
鋅: 0.0(mg)
維生素A: 25 (IU)
維生素E: 0.80 (mg)
維生素B1: 0.03(mg)
維生素B2: 0.00(mg)
維生素B6: 0.00(mg)
葉酸: 61.9(ug)
維生素C: 1.3 (mg)
膽固醇: 0 (mg)

無花果 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!