綠蘆筍 生酮期間可以食用嗎?

綠蘆筍(蔬菜類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 22 (kcal)
蛋白質: 1.3(g)
脂肪: 0.2(g)
總碳水化合物: 4.5(g)
膳食纖維: 1.4(g)
糖質: 1.7(g)
鈉: 6(mg)
鉀: 220(mg)
鈣: 15(mg)
鎂: 11(mg)
鐵: 1.0(mg)
鋅: 0.3(mg)
維生素A: 1327 (IU)
維生素E: 0.55 (mg)
維生素B1: 0.07(mg)
維生素B2: 0.13(mg)
維生素B6: 0.10(mg)
葉酸: 26.8(ug)
維生素C: 9.7 (mg)
膽固醇: (mg)

綠蘆筍 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!