韮菜 生酮期間可以食用嗎?

韮菜(蔬菜類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 23 (kcal)
蛋白質: 1.9(g)
脂肪: 0.4(g)
總碳水化合物: 3.9(g)
膳食纖維: 2.4(g)
糖質: 1.1(g)
鈉: 2(mg)
鉀: 312(mg)
鈣: 56(mg)
鎂: 18(mg)
鐵: 1.4(mg)
鋅: 0.4(mg)
維生素A: 4760 (IU)
維生素E: 1.12 (mg)
維生素B1: 0.05(mg)
維生素B2: 0.10(mg)
維生素B6: 0.12(mg)
葉酸: 158.3(ug)
維生素C: 18.7 (mg)
膽固醇: (mg)

韮菜 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!