白玉米 生酮期間可以食用嗎?

白玉米(穀物類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 66 (kcal)
蛋白質: 3.4(g)
脂肪: 0.6(g)
總碳水化合物: 11.5(g)
膳食纖維: 3.7(g)
糖質: (g)
鈉: 5(mg)
鉀: 200(mg)
鈣: 5(mg)
鎂: 30(mg)
鐵: 0.6(mg)
鋅: 0.7(mg)
維生素A: 24 (IU)
維生素E: (mg)
維生素B1: 0.04(mg)
維生素B2: 0.08(mg)
維生素B6: 0.08(mg)
葉酸: 8.6(ug)
維生素C: 11.0 (mg)
膽固醇: (mg)

白玉米 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!