西蘭花 生酮期間可以食用嗎?

西蘭花(蔬菜類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 33 (kcal)
蛋白質: 2.8(g)
脂肪: 0.4(g)
總碳水化合物: 7.0(g)
膳食纖維: 2.6(g)
糖質: 1.7(g)
鈉: 33(mg)
鉀: 316(mg)
鈣: 47(mg)
鎂: 21(mg)
鐵: 0.7(mg)
鋅: (mg)
維生素A: (IU)
維生素E: (mg)
維生素B1: (mg)
維生素B2: (mg)
維生素B6: 0.20(mg)
葉酸: (ug)
維生素C: 89.2 (mg)
膽固醇: (mg)

西蘭花 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!