髮菜 生酮期間可以食用嗎?

髮菜(藻類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 302 (kcal)
蛋白質: 10.3(g)
脂肪: 0.5(g)
總碳水化合物: 69.5(g)
膳食纖維: 14.6(g)
糖質: 0.0(g)
鈉: 107(mg)
鉀: 89(mg)
鈣: 1187(mg)
鎂: 132(mg)
鐵: 40.7(mg)
鋅: 1.8(mg)
維生素A: 0 (IU)
維生素E: 0.89 (mg)
維生素B1: 0.10(mg)
維生素B2: 0.61(mg)
維生素B6: 0.88(mg)
葉酸: 24.0(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: 0 (mg)

髮菜 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間可以食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!