糙粳米(台粳9號) 生酮期間可以食用嗎?

糙粳米(台粳9號)(穀物類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 364 (kcal)
蛋白質: 7.4(g)
脂肪: 2.3(g)
總碳水化合物: 76.6(g)
膳食纖維: 4.5(g)
糖質: 0.5(g)
鈉: 3(mg)
鉀: 220(mg)
鈣: 13(mg)
鎂: 100(mg)
鐵: 1.0(mg)
鋅: 1.9(mg)
維生素A: 0 (IU)
維生素E: 3.99 (mg)
維生素B1: 0.33(mg)
維生素B2: 0.05(mg)
維生素B6: 0.14(mg)
葉酸: 27.1(ug)
維生素C: 0.1 (mg)
膽固醇: (mg)

糙粳米(台粳9號) 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!