即食燕麥片 生酮期間可以食用嗎?

即食燕麥片(穀物類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 406 (kcal)
蛋白質: 11.9(g)
脂肪: 9.6(g)
總碳水化合物: 67.9(g)
膳食纖維: 10.5(g)
糖質: 0.9(g)
鈉: 3(mg)
鉀: 332(mg)
鈣: 30(mg)
鎂: 124(mg)
鐵: 4.4(mg)
鋅: 2.5(mg)
維生素A: 0 (IU)
維生素E: 0.70 (mg)
維生素B1: 0.27(mg)
維生素B2: 0.07(mg)
維生素B6: 0.14(mg)
葉酸: 76.0(ug)
維生素C: 0.5 (mg)
膽固醇: (mg)

即食燕麥片 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!