糙薏仁 生酮期間可以食用嗎?

糙薏仁(穀物類)食物營養成份參考(每100g計):

熱量: 387 (kcal)
蛋白質: 13.7(g)
脂肪: 7.4(g)
總碳水化合物: 65.9(g)
膳食纖維: 3.8(g)
糖質: 0.4(g)
鈉: 1(mg)
鉀: 453(mg)
鈣: 11(mg)
鎂: 232(mg)
鐵: 4.4(mg)
鋅: 4.7(mg)
維生素A: 0 (IU)
維生素E: 3.21 (mg)
維生素B1: 0.43(mg)
維生素B2: 0.13(mg)
維生素B6: 0.22(mg)
葉酸: 62.2(ug)
維生素C: 0.0 (mg)
膽固醇: (mg)

糙薏仁 生酮期間可以吃嗎?

生酮期間不宜食用


*註: 以上資料只供參考之用，不代表完全正確無誤，每位生酮人士的個人體質亦不同，對生酮食物/飲料的吸收也因個人而異，因此敬請需自行咨詢專業營養師之意見!