| 食物/飲料 | 熱量(kcal)參考 (每100g計) |
|---|---|
| 紅毛苔 | 265 (kcal) |
| 紫菜 | 268 (kcal) |
| 熟紫菜 | 294 (kcal) |
| 髮菜 | 302 (kcal) |
| 麒麟菜 | 41 (kcal) |
| 乾麒麟菜 | 189 (kcal) |
| 海帶 | 20 (kcal) |
| 海帶卷 | 14 (kcal) |
| 海帶茸 | 29 (kcal) |
| 海帶梗 | 17 (kcal) |
|
|
|
| 海帶結 | 17 (kcal) |
| 海帶絲 | 22 (kcal) |
| 乾海帶 | 220 (kcal) |
| 裙帶菜 | 36 (kcal) |
| 乾裙帶菜 | 225 (kcal) |
| 乾裙帶菜根 | 201 (kcal) |
| 鳳尾藻 | 224 (kcal) |
| 洋菜 | 306 (kcal) |
| 壽司海苔片 | 278 (kcal) |
| 寒天脆藻 | 10 (kcal) |
|
|
|